薬を使わずに自宅で腰痛を和らげる方法

腰痛を和らげる方法のための奇跡の丸薬はとらえどころのないです。

残念ながら、究極の腰痛緩和を求めるアメリカの長くて苛立たしい探求は、私たちの時間とお金に大きな打撃を与えています。米国は腰痛に年間約900億ドルを費やしていると推定されており、これには、病気の労働者の生産性が低いために失われた推定100億ドルから200億ドルも含まれていません。

さらに悪いことに、腰痛治療の従来の方法、すなわちオピオイド鎮痛剤と脊椎手術は、ほとんどの場合効果がないだけでなく、多くの健康上のリスクを伴います。

驚いたことに、医学界がかつて見下していたのと同じものが、現在、腰痛の第一選択療法として推奨されています。

エクササイズ、 マッサージ 最新の研究によると、ヨガ、さらには瞑想でさえ、腰痛を和らげる最も安全な方法のいくつかであり、最も効果的でもあります。悲しいことに、これらの非伝統的な方法はまだ保険会社によってカバーされていません。保険会社が腰痛治療のための絶えず変化するガイドラインに適応できるようになるまでには、しばらく時間がかかる場合があります。

ただし、適切なガイダンスがあれば、各方法の日曜大工バージョンをすべて自分の家で快適に実行できるため、心配しないでください。

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